Léna Mahon- Sophrologue, La Maison Sophro

 

 

Sophrologie périnatale et troubles de l’enfant et de l’adolescent (dès 6ans).

 

Préparation et accompagnement émotionnel des femmes dans leur parcours de maternité, du projet de procréation au post-partum long terme.

Accompagnement des enfants et adolescents souffrant de troubles au quotidien dans la gestion de leurs émotions et l’estime de soi.

 

Les bénéfices pour les enfants :

 

Avec la sophrologie, l’enfant est acteur de son mieux-être. Il apprend à canaliser ses débordements émotionnels, à maîtriser son impulsivité, à gérer ses angoisses, à prendre confiance en lui. 

 

En collaboration étroite avec le(s) parent(s), l’équipe médicale et enseignante, le sophrologue accompagne l’enfant pour mieux vivre ses émotions au quotidien.

 

Les bénéfices en périnatalité :

 

La sophrologie adaptée à la périnatalité permet de mieux vivre l’attente d’une grossesse ou un parcours de PMA, de se préparer pour vivre une naissance sereine, d’être accompagnée durant son post-partum et de construire progressivement sa nouvelle identité de mère en accord avec nos valeurs et nos choix.

Lieu de bienveillance et d’écoute , sans jugement. Vous apprendrez des outils faciles à intégrer dans votre quotidien pour gérer votre mental, vos émotion, vivre de façon plus positive et retrouver l’estime de soi.

 

Qu’est-ce que la sophrologie ?

 

C'est une méthode exclusivement verbale et non tactile.

La sophrologie utilise un ensemble de techniques (visualisations, mouvements, respirations) qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.                          Toutes ces techniques utilisées ensemble permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.                   

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Le sophrologue n’émet pas de diagnostic, il ne fournit pas de prescription médicale.

 

Déroulé d'un programme de sophrologie.

 

Nous commençons  par un temps d'échange, nous faisons connaissance, échangeons sur l'humeur du jour puis faisons le point sur votre parcours, vos attentes et vos besoins. Grâce à cela nous élaborons ensemble un programme adapté et établirons le rythme de vos séances futures. 

 

Avant chaque pratique je vous explique le protocole que nous allons suivre, les outils que nous allons utiliser et leur but. Nous passons ensuite à la pratique où nous prenons le temps de faire des exercices, assis ou debout. Guidé par ma voix vous entrez dans un état de conscience entre veille et sommeil que l'on appelle "état sophro-liminal".

 

 Enfin nous concluons avec un temps de partage pour exprimer ce que vous venez de vivre, ce que cet exercice vous a apporté et comment vous vous sentez à l'issue de cette séance.

 

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 Léna Mahon

Sophrologue périnatalité et troubles de l’enfant

ESC Lyon

Relaxologue de pleine présence

 

Insta : la_maison_sophro